01
                
                
                
                    Перестанете бояться, что забывчивость — это начало конца
                
                
                
                
                    → Эти упражнения помогут вам снова помнить, что вы делали, говорили, планировали и почувствовать, что память возвращается под ваш контроль
                
                
             
            
            
                
                    02
                
                
                
                    Вернете уверенность в повседневных действиях
                
                
                
                
                    → Вы перестанете пересматривать рецепты, переспрашивать детей, путаться в делах. Вы снова будете хозяйкой своей жизни
                
                
             
            
            
                
                    03
                
                
                
                    Избавитесь от тревоги “А что, если это деменция?”
                
                
                
                
                    → Уже через несколько дней вы заметите, что меньше путаетесь, меньше теряетесь, больше помните — и это успокаивает
                
                
             
            
            
                
                    04
                
                
                
                    Будете чувствовать себя сильной и нужной, а не “проблемной”
                
                
                
                
                    → Когда вы помните больше, чем внуки — уважение и интерес к вам возвращаются
                
                
             
            
            
                
                    05
                
                
                
                    Прекратите прятать забывчивость от семьи
                
                
                
                
                    → Вы не будете бояться, что кто-то заметит “что с вами что-то не так”. Вы будете помнить все и говорить уверенно
                
                
             
            
            
                
                    06
                
                
                
                    Снова станете “собой”
                
                
                
                
                    → Той, которая принимала решения, помнила дни рождения, спокойно вела беседу, строила планы. Вам не надо становиться другой — просто вернуться к себе